열심히 걷는데 왜 살은 안 빠질까? 파워워킹의 진실 매일 저녁 한 시간씩 땀을 흘리며 걷고 있는데, 체중계 숫자는 요지부동이라 답답했던...

갑작스러운 몸의 변화, 코로나19일까 걱정되시나요? 목이 살짝 칼칼하거나 몸이 으슬으슬한 기운이 느껴질 때, 가장 먼저 머릿속을 스치는 생각이 있어요. 바로...

운동을 시작하고 싶은 당신, 왜 파워워킹인가요? 새해가 밝거나 월요일이 되면 누구나 마음속에 커다란 결심 하나쯤은 품게 되죠. 아마 이번에는 꼭...

코로나19 합병증이 정말 무서운 이유 격리 기간이 끝나고 열이 내리면 모든 것이 끝났다고 생각하기 쉬워요. 하지만 몸속에서는 예상치 못한 전쟁이...

파워워킹, 왜 지금 바로 시작해야 할까요? 매일 아침 거울을 보며 한숨을 내쉬거나, 무거운 몸을 이끌고 겨우 일어나는 일상이 반복되고 있나요?...

코로나19 이후 찾아온 무기력함, 다시 일어설 수 있어요 침대에서 일어나려는데 온몸이 천근만근 무겁고, 조금만 움직여도 숨이 턱 끝까지 차오르는 경험을...